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1. “植物性燕窩” 黑木耳中蛋白質、礦物資、膠質豐厚 ，更有人稱它為“素中之葷、菜中之肉”，
擁有很高的養分保健價值。
2. 黑木耳的養分價值十分高，每一 100克 乾品中含蛋白質 12克 ，脂肪 1.5克膳食縴維 9.9克 ，
糖類 35.7克 ，鈣247毫克，鐵97.4毫克及多種維生素。
3. 黑木耳的維生素B2的含量也米、麵以及大白菜的 十倍 ，比豬、牛、羊肉高 3~5倍之多，
是低熱量的健康攝生食物。
4. 新鮮的黑木耳內，其 鈣質含量是肉類的30~70倍 ， 鐵質比肉類高達100倍之多 ，
是所有女性以及一般民眾補充鈣、鐵等養分素的最好選擇。
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